ทุกวันนี้ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็จะเห็นผู้คนกำลังออกกำลังกายเต็มไปหมด และหากคุณก็เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น เคยลองถามตัวเองดูหรือไม่ ว่าที่ออกกำลังกายอย่างเหน็ดเหนื่อยทุกวันนี้ กำลังหวังประโยชน์อะไรกันแน่...
“สุขภาพดี” เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่การจะได้มาซึ่งสุขภาพดีนั้นจำเป็นต้องสร้างขึ้นด้วยตนเอง ไม่ใช่เรื่องที่ผู้อื่นจะทำแทนได้ หรือหาซื้อด้วยเงินทอง การสร้างสุขภาพที่ดีประกอบด้วยปัจจัยหลัก 3 ประการ...
ทุกวันนี้ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็จะเห็นผู้คนกำลังออกกำลังกายเต็มไปหมด และหากคุณก็เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น เคยลองถามตัวเองดูหรือไม่ ว่าที่ออกกำลังกายอย่างเหน็ดเหนื่อยทุกวันนี้ กำลังหวังประโยชน์อะไรกันแน่...
“ไขมัน” มิตรแท้หรือศัตรูร้ายต่อสุขภาพ? ไขมันเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายต้องการ มีหน้าที่ให้พลังงาน เป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ ช่วยละลายและดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค และมีบทบาทสำคัญอื่นๆ...
ชีวิตติดหวาน ซึ่งคำว่า “หวาน” ในที่นี้แทนการบริโภคน้ำตาล เพราะความหวานส่วนใหญ่ที่คนเราได้รับนั้นมาจากน้ำตาล อาการติดรสชาติหวาน เกิดขึ้นเมื่อเราได้บริโภคน้ำตาลเข้าไปแล้วรู้สึกว่าอาหารมีรสชาติอร่อยและมีความสุข...